вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Мармелад жевательный Бон Пари Машинки- 100.00 гр

Чтобы приготовить даже простое блюдо, нужны продукты.

ИТОГ:

ккал.: 498.2 жиры:3.4 г. белки: 9.8 г. углеводы: 107.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 50.6 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 775.8 мг.
Кальций: 108 мг. Магний: 61.4 мг.
Натрий: 110.4 мг. Фосфор: 119.2 мг.
Сера: 41 мг. Хлор: 178.6 мг.
Йод: 9.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru