вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Картофель варёный- 50.00 гр, баклажаны жарен.- 50.00 гр, Свиная шейка- 100.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 662.2 жиры:51.1 г. белки: 18.25 г. углеводы: 35.95 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 212.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 7.1 мкг.
Витамин Е: 7.06 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 7.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 282.65 мг.
Кальций: 98.15 мг. Магний: 27.4 мг.
Натрий: 36.8 мг. Фосфор: 83.75 мг.
Сера: 22.65 мг. Хлор: 79.35 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru