вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, Мармелад жевательный Fruit-tella Микс- 100.00 гр, баклажаны жарен.- 350.00 гр, жаркое из свинины- 50.00 гр

Денёк сегодня прекрасный

ИТОГ:

ккал.: 2250.85 жиры:137.95 г. белки: 26.75 г. углеводы: 248.15 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1218.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 49.72 мг. Витамин РР: 9.25 мг.
Витамин С: 58.7 мг. Железо: 5.4 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 542.95 мг.
Магний: 200 мг. Натрий: 248 мг.
Фосфор: 538.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 196.4 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru