вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, Гречка Пассим- 100.00 гр

Не торопите события.

ИТОГ:

ккал.: 991.85 жиры:22.65 г. белки: 35.2 г. углеводы: 166.65 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 943.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин РР: 7.35 мг.
Витамин С: 28.95 мг. Железо: 5.3 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 313.1 мг.
Магний: 151.35 мг. Натрий: 193.25 мг.
Фосфор: 400.75 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Сера: 114.7 мг. Хлор: 261.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru