вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр

Приветствую вас!

ИТОГ:

ккал.: 218.4 жиры:1.4 г. белки: 4.2 г. углеводы: 50.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 335 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 70 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 44 мг.
Магний: 124 мг. Натрий: 142 мг.
Фосфор: 108 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Сера: 24 мг. Хлор: 114 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru