вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Хлеб 8 Злаков- 50.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.8 жиры:18.2 г. белки: 29.55 г. углеводы: 45.8 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 90 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.2 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин РР: 6.5 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 4 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 25.4 мг.
Магний: 57.4 мг. Натрий: 72.7 мг.
Фосфор: 282.9 мг. Сера: 279.8 мг.
Хлор: 149.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин С: 19.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru