вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Хочется чего-то сладенького

ИТОГ:

ккал.: 488.8 жиры:22.8 г. белки: 24 г. углеводы: 50.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 355.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 11.2 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 119.4 мг.
Магний: 83 мг. Натрий: 100.8 мг.
Фосфор: 353.8 мг. Сера: 271.4 мг.
Хлор: 205.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru