вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, Мармелад Мармеландия Лимонные дольки- 100.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 534.4 жиры:3.2 г. белки: 4.7 г. углеводы: 124.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 20.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 921.8 мг.
Кальций: 120 мг. Магний: 53.4 мг.
Натрий: 90.4 мг. Фосфор: 135.2 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 68.6 мг.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru