вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Яичница глазунья- 100.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, курага- 50.00 гр, финики- 50.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 50.00 гр, Гречка с фаршем- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1732.9 жиры:57.27 г. белки: 34.5 г. углеводы: 110.83 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 239.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 4.18 мг. Железо: 11.81 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 503.1 мг.
Магний: 206.8 мг. Натрий: 161.7 мг.
Фосфор: 506.1 мг. Холестерин: 27.5 г.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 7.7 мкг. Витамин Е: 2.3 мг.
Сера: 10 мг. Хлор: 2.5 мг.
Йод: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru