вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, Свиные рёбрышки Самсон- 200.00 гр, Пиво Жигулевское- 500.00 гр, яблоко- 100.00 гр

Канадские ученые считают, что яблочная кожура намного полезнее мякоти, поскольку она содержит в 6 раз больше различных химических ингредиентов, которые помогают человеку сохранять здоровье.

ИТОГ:

ккал.: 823 жиры:50.8 г. белки: 22.6 г. углеводы: 40.4 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 0.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 858 мг.
Кальций: 44 мг. Магний: 49 мг.
Натрий: 106 мг. Фосфор: 63 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 116 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru