вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, Мармелад жевательный Бон Пари Кола- 100.00 гр, орех миндаль- 40.00 гр, Гречка Пассим- 200.00 гр

Берегите себя!!

ИТОГ:

ккал.: 1948.63 жиры:44.73 г. белки: 53.24 г. углеводы: 337.79 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 884.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.07 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 40.74 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 15.03 мг.
Витамин Е: 13.76 мг. Витамин РР: 8.1 мг.
Железо: 5.63 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 532.7 мг. Магний: 225.1 мг.
Натрий: 283.8 мг. Фосфор: 603.7 мг.
Сера: 182.2 мг. Хлор: 828.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин С: 3.6 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru