вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Гречка Пассим- 100.00 гр

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

ИТОГ:

ккал.: 736.2 жиры:30.8 г. белки: 23.6 г. углеводы: 91 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 319.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.46 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 49.2 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 698.6 мг. Кальций: 388.2 мг.
Магний: 72.4 мг. Натрий: 434.8 мг.
Фосфор: 267.6 мг. Сера: 42.4 мг.
Хлор: 137.6 мг. Йод: 8.2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru