вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокач. жареная- 100.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр

Капуста с тушеной говядиной будет на полдник.

ИТОГ:

ккал.: 292.9 жиры:21.3 г. белки: 19.8 г. углеводы: 5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 125 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 584 мг.
Кальций: 59 мг. Магний: 35 мг.
Натрий: 457 мг. Фосфор: 209 мг.
Сера: 267 мг. Хлор: 97 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru