вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, Кофе по-ирландски- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, Борщ Сибирский с фрикадельками- 700.00 гр

Я доверяю своей интуиции.

ИТОГ:

ккал.: 899.4 жиры:46.7 г. белки: 45.2 г. углеводы: 74.6 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 180 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 58 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 120 мг. Фосфор: 120 мг.
Сера: 54 мг. Хлор: 208 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru