обед: помидор- 85.00 гр, Хлеб с отрубями- 15.00 гр, Запеченная куриная грудка- 85.00 гр, гречка- 65.00 гр, ужин: огурец- 65.00 гр, Хлеб с отрубями- 30.00 гр, сыр творожный- 25.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, Горбуша солёная 3 Fish кусочки для бутербродов- 30.00 гр, огурец- 20.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, Хлеб с отрубями- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 774.955
жиры:22.165 г.
белки: 61.59 г.
углеводы: 82.02 г.
съедено еды:
590 гр. , воды в рационе: 204.43 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 774.955