вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321 жиры:13.6 г. белки: 9.7 г. углеводы: 72 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 189.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 607.7 мг. Кальций: 75.9 мг.
Магний: 103.6 мг. Натрий: 61.3 мг.
Фосфор: 183.2 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин С: 10.2 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 50.6 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru