вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Овсяноблин- 114.00 гр, помидор- 30.00 гр, котлеты из горбуши с салом- 61.00 гр

Сытный завтрак получился.

ИТОГ:

ккал.: 382.74 жиры:21.574 г. белки: 18.1 г. углеводы: 32.41 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 28.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.01 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 0.15 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Железо: 0.27 мг. Калий: 87 мг.
Кальций: 4.2 мг. Магний: 6 мг.
Натрий: 12 мг. Фосфор: 7.8 мг.
Сера: 3.6 мг. Хлор: 17.1 мг.
Йод: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru