вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кофе по-ирландски- 500.00 гр, Ряженка 3.2%- 200.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Привет

ИТОГ:

ккал.: 750.518 жиры:28.951 г. белки: 8.7 г. углеводы: 42.67 г.

съедено еды: 901 гр. , воды в рационе: 185.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 1.38 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Железо: 1.92 мг. Калий: 648.3 мг.
Кальций: 17.75 мг. Магний: 30.6 мг.
Натрий: 13.62 мг. Фосфор: 80.24 мг.
Сера: 33.4 мг. Хлор: 60.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru