завтрак: вода- 250.00 гр, Цикорий- 5.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, Макароны по флотски- 300.00 гр, обед: Творог 5%- 180.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Сметана 20% (средней жирности)- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, шоколад- 15.00 гр, ужин: мандарин- 100.00 гр, финики- 50.00 гр, курага- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1333.855
жиры:29.535 г.
белки: 42.45 г.
углеводы: 93.37 г.
съедено еды:
1.28 кг. , воды в рационе: 616.33 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1333.855