вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук жарен. в раст. масле- 20.00 гр, Свинина жареная- 65.00 гр, Гречневая каша вязкая на воде- 180.00 гр

Гречка с луком и мясом на обед.

ИТОГ:

ккал.: 527.79 жиры:36.285 г. белки: 14.13 г. углеводы: 35.84 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 5.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 8 мкг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 3.1 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Витамин РР: 0.08 мг.
Витамин С: 1.88 мг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 73.54 мг. Кальций: 14.16 мг.
Магний: 6.66 мг. Натрий: 1.88 мг.
Фосфор: 29.94 мг. Сера: 30.5 мг.
Хлор: 11.66 мг. Йод: 1.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru