вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук жарен. в раст. масле- 22.00 гр, Свинина жареная- 65.00 гр, помидор- 52.00 гр, Овсяноблин- 114.00 гр

Плотный завтрак у меня с утра.

ИТОГ:

ккал.: 583.852 жиры:43.323 г. белки: 19.38 г. углеводы: 29.75 г.

съедено еды: 253 гр. , воды в рационе: 54.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 9.13 мкг. Витамин Е: 0.32 мг.
Витамин Н: 0.95 мкг. Витамин РР: 0.35 мг.
Витамин С: 15.07 мг. Железо: 0.91 мг.
Калий: 231.69 мг. Кальций: 22.86 мг.
Магний: 17.73 мг. Натрий: 22.87 мг.
Фосфор: 46.45 мг. Сера: 39.79 мг.
Хлор: 42.47 мг. Йод: 2.56 мкг.
Витамин А: 0.62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru