вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Ряженка 3.2%- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

Настроение может совсем опуститься до нуля

ИТОГ:

ккал.: 382.4 жиры:16.6 г. белки: 19.1 г. углеводы: 52.1 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 180 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 60 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 58 мг.
Магний: 58 мг. Натрий: 120 мг.
Фосфор: 120 мг. Сера: 54 мг.
Хлор: 208 мг. Йод: 8 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru