вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Морковь пассерованная- 50.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 50.00 гр, Свинина жареная- 50.00 гр, Гречневая каша вязкая на воде- 150.00 гр

На полдник будет кусочек свинины с гречкой.

ИТОГ:

ккал.: 562.85 жиры:37.95 г. белки: 13.35 г. углеводы: 42.55 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 13.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 7.75 мкг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг. Витамин РР: 0.2 мг.
Витамин С: 4.7 мг. Железо: 1 мг.
Калий: 183.85 мг. Кальций: 35.4 мг.
Магний: 16.65 мг. Натрий: 4.7 мг.
Фосфор: 74.85 мг. Сера: 76.25 мг.
Хлор: 29.15 мг. Йод: 3.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru