вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, Ирис Meller Тёмный шоколад- 30.00 гр, морковь- 100.00 гр, Гречка Пассим- 50.00 гр

гречка

ИТОГ:

ккал.: 693.4 жиры:12.58 г. белки: 15.3 г. углеводы: 125.37 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 529.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.04 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 6.06 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 6.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 787.4 мг.
Кальций: 267 мг. Магний: 102.2 мг.
Натрий: 112.2 мг. Фосфор: 256.6 мг.
Сера: 57 мг. Хлор: 256.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru