вход
регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ
5000 и 3000
РУБЛЕЙ!
темы
новые
поиск
дневники
тест
меню
главная
топ темы
поиск
дневники
меню
РАЦИОН ДНЕВНИКА
мандарин- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр
свежие цитрусовые.
ИТОГ:
ккал.
:
80.65
жиры
:
1.6
г.
белки
:
1.8
г.
углеводы
:
15.85
г.
съедено еды:
150
гр. ,
воды в рационе:
132.3
гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
Витамин А
:
0.04 мг.
Витамин B1
:
0.04 мг.
Витамин В2
:
0.07 мг.
Витамин В6
:
0.05 мг.
Витамин Е
:
0.13 мг.
Витамин РР
:
0.7 мг.
Витамин С
:
19.3 мг.
Железо
:
0.25 мг.
Калий
:
175.4 мг.
Кальций
:
57.5 мг.
Магний
:
16.2 мг.
Натрий
:
21.2 мг.
Фосфор
:
42.1 мг.
Витамин В3
:
0.1 мг.
Витамин В9
:
1.5 мкг.
Витамин Н
:
1 мкг.
Витамин Д
:
0.01 мкг.
Витамин B12
:
0.1 мкг.
Сера
:
8.5 мг.
Хлор
:
32.3 мг.
Йод
:
2.6 мкг.
« вернуться в дневник
полная версия сайта»
реклама»
вход
ккал.: 80.65