вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук жарен. в раст. масле- 20.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр

Обед обалденно вкусный у меня.

ИТОГ:

ккал.: 324.94 жиры:18.8 г. белки: 2.96 г. углеводы: 13.06 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 75.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 3.1 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Витамин РР: 1.38 мг.
Витамин С: 21.88 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 643.54 мг. Кальций: 24.16 мг.
Магний: 29.66 мг. Натрий: 6.88 мг.
Фосфор: 87.94 мг. Сера: 62.5 мг.
Хлор: 69.66 мг. Йод: 6.38 мкг.
Витамин А: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru