вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

хочу есть

ИТОГ:

ккал.: 571.5 жиры:13.9 г. белки: 15.2 г. углеводы: 104.1 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 494.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.53 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 54.5 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 2.94 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 468 мг. Магний: 121.5 мг.
Натрий: 256 мг. Фосфор: 400 мг.
Сера: 124.5 мг. Хлор: 495.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru