вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сметана 15% (маложирная)- 20.00 гр, зразы картофельные- 176.00 гр

Зразы со сметаной на обед.

ИТОГ:

ккал.: 365.472 жиры:24.824 г. белки: 8.44 г. углеводы: 28.76 г.

съедено еды: 196 гр. , воды в рационе: 156.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 1.94 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 25.34 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.
Железо: 2.29 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 59.31 мг. Магний: 50.51 мг.
Натрий: 20.24 мг. Фосфор: 184.62 мг.
Сера: 80.78 мг. Хлор: 105.07 мг.
Йод: 9.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru