вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 95.00 гр, хлеб ржаной- 79.00 гр, Ряженка 3.2%- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, тефтели мясные- 130.00 гр, Овощная смесь 4 сезона Мексиканская- 141.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1068.671 жиры:41.387 г. белки: 50.79 г. углеводы: 128.34 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 168.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин Е: 2.71 мг. Витамин РР: 5.83 мг.
Витамин С: 45.98 мг. Железо: 6.44 мг.
Калий: 958.14 мг. Кальций: 127.24 мг.
Магний: 113.19 мг. Натрий: 546.62 мг.
Фосфор: 332.8 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Сера: 195.39 мг.
Хлор: 1.87 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.25 мкг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru