вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Бульон куриный постный- 50.00 гр, Бедро куриное отварное без кожи- 130.00 гр, капуста белокач. жареная- 130.00 гр

Капусты жаренной наелась.

ИТОГ:

ккал.: 294.3 жиры:17.68 г. белки: 29.82 г. углеводы: 6.63 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 80.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.13 мкг.
Витамин РР: 0.91 мг. Витамин С: 58.5 мг.
Железо: 0.78 мг. Калий: 390 мг.
Кальций: 65 мг. Магний: 20.8 мг.
Натрий: 16.9 мг. Фосфор: 40.3 мг.
Сера: 48.1 мг. Хлор: 48.1 мг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru