| ||||||
| ||||||
|
вход
РАЦИОН ДНЕВНИКА
|
курага- 10.00 гр, мандарин- 50.00 гр, Сыр Тильзитер- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр
Ешьте цитрусовые, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой. Витамины А, С, цинк и кальций, содержащиеся в этих продуктах, предупреждают простуды и облегчают их лечение. ИТОГ:
|
ккал.: 199.63
« вернуться в дневник
|
|