вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, Овсяная каша на молоке- 200.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 682.3 жиры:43.4 г. белки: 31.8 г. углеводы: 61 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 289.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 53.88 мг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 789.7 мг. Кальций: 186.8 мг.
Магний: 54.2 мг. Натрий: 227.9 мг.
Фосфор: 315.8 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Сера: 250.3 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 1.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru