вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, Ряженка 2.5%- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кисель(ГИ:50)- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, Цикорий- 7.00 гр

А вы зевнули хотя бы раз, пока читали это?

ИТОГ:

ккал.: 607.07 жиры:16.114 г. белки: 22.02 г. углеводы: 107.09 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 636.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 60.6 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 138 мг.
Магний: 79.4 мг. Натрий: 150.4 мг.
Фосфор: 187.2 мг. Сера: 71 мг.
Хлор: 272.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Е: 0.86 мг.
Витамин Н: 4.4 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru