вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб белый- 63.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 601.365 жиры:9.63 г. белки: 29.58 г. углеводы: 107.1 г.

съедено еды: 363 гр. , воды в рационе: 203.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 2.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.08 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 3.75 мг. Железо: 5.76 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 262.5 мг.
Магний: 97.5 мг. Натрий: 150.75 мг.
Фосфор: 289.5 мг. Сера: 63 мг.
Хлор: 18.9 мг. Йод: 6.3 мкг.
Витамин С: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru