вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Камбала жареная- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, Ряженка 3.2%- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

рыба

ИТОГ:

ккал.: 1399 жиры:68.5 г. белки: 76.3 г. углеводы: 136.6 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 381.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 33 мг. Железо: 2.14 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 286 мг.
Магний: 130 мг. Натрий: 202 мг.
Фосфор: 304 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 314 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин Е: 0.98 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru