вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, Шарлотка яблочная- 200.00 гр, Ряженка 2.5%- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

для повышения сопротивляемости организма

ИТОГ:

ккал.: 454.329 жиры:11.081 г. белки: 12 г. углеводы: 74.08 г.

съедено еды: 631 гр. , воды в рационе: 206.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 44.85 мг. Кальций: 1.09 г.
Магний: 417.6 мг. Фосфор: 1.55 г.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В3: 6 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин Е: 122 мг.
Витамин РР: 12.08 мг. Витамин С: 138.1 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Калий: 4.02 г.
Натрий: 2 г. Холестерин: 1.28 г.
Сера: 952 мг. Хлор: 4 г.
Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru