вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из редиски с маслом- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр, куриный суп- 250.00 гр

похудеть бы

ИТОГ:

ккал.: 819.65 жиры:41.95 г. белки: 35.15 г. углеводы: 48.85 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 388.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 16.3 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Железо: 5.75 мг. Калий: 666 мг.
Кальций: 98.4 мг. Магний: 65.25 мг.
Натрий: 145.25 мг. Фосфор: 392.8 мг.
Сера: 371.3 мг. Хлор: 2.66 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru