вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Пиво Жигулевское- 500.00 гр, Кофе капучино- 500.00 гр, креветки вареные- 200.00 гр, пельмени отварные- 200.00 гр, Гречка Пассим- 100.00 гр

Привет

ИТОГ:

ккал.: 1798.8 жиры:72.4 г. белки: 118.1 г. углеводы: 189.5 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 316.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.2 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 29.6 мг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Железо: 12.6 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 337.2 мг.
Магний: 170.4 мг. Натрий: 705.8 мг.
Фосфор: 923.2 мг. Сера: 916.6 мг.
Хлор: 3.2 г. Йод: 0.19 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru