вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Овсяноблин- 114.00 гр, Бедро куриное отварное без кожи- 56.00 гр, помидор- 55.00 гр

Завтрак плотный у меня.

ИТОГ:

ккал.: 306.265 жиры:14.14 г. белки: 22.08 г. углеводы: 24.37 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 51.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.05 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 0.66 мкг.
Витамин РР: 0.28 мг. Витамин С: 13.75 мг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 159.5 мг.
Кальций: 7.7 мг. Магний: 11 мг.
Натрий: 22 мг. Фосфор: 14.3 мг.
Сера: 6.6 мг. Хлор: 31.35 мг.
Йод: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru