вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Куриные бедра- 20.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр

Вот такой у меня сегодня ужин.

ИТОГ:

ккал.: 127.8 жиры:8.5 г. белки: 5.86 г. углеводы: 7.42 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 426.7 мг.
Кальций: 27.5 мг. Магний: 20.6 мг.
Натрий: 5 мг. Фосфор: 32.4 мг.
Сера: 10.6 мг. Хлор: 4.1 мг.
Йод: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru