вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Сыр Hochland творожный с зеленью- 15.00 гр, булка городская- 50.00 гр, обед: перец фарширов. овощами и рисом- 250.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.45 жиры:38.6 г. белки: 26.45 г. углеводы: 66.15 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 228.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9.55 мг.
Витамин Н: 6.75 мкг. Витамин РР: 5.75 мг.
Железо: 5.55 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 170.45 мг. Магний: 105.85 мг.
Натрий: 381.6 мг. Фосфор: 366.95 мг.
Сера: 234.7 мг. Хлор: 459.15 мг.
Витамин А: 4.15 мг. Витамин С: 211.15 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru