вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 350.00 гр, пельмени- 200.00 гр, Пиво Жигулевское- 500.00 гр

Воскресенье

ИТОГ:

ккал.: 1514.65 жиры:75.2 г. белки: 70.1 г. углеводы: 114.9 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 522.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 10.95 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Железо: 10.05 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 130.75 мг. Магний: 94.35 мг.
Натрий: 261.35 мг. Фосфор: 707.5 мг.
Сера: 803.7 мг. Хлор: 3.26 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru