вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Лук красный- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, Яичница глазунья- 120.00 гр

Очень вкусный был завтрак.

ИТОГ:

ккал.: 298.9 жиры:20.96 г. белки: 15.58 г. углеводы: 9.59 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 93.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 290 мг.
Кальций: 14 мг. Магний: 20 мг.
Натрий: 40 мг. Фосфор: 26 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru