вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 200.00 гр

С мелкой сегодня почитаем - сначала она мне, потом я ей.

ИТОГ:

ккал.: 292 жиры:24.8 г. белки: 8.8 г. углеводы: 8.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 143 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.4 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 48.6 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 2 мг.
Калий: 502.8 мг. Кальций: 308.2 мг.
Магний: 51 мг. Натрий: 404.4 мг.
Фосфор: 200.4 мг. Сера: 25.4 мг.
Хлор: 73 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru