вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 350.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

приятного аппетита)

ИТОГ:

ккал.: 404.72 жиры:7.23 г. белки: 7.35 г. углеводы: 82.84 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 517.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 14.25 мг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 114.5 мг. Магний: 70.2 мг.
Натрий: 43.35 мг. Фосфор: 211.9 мг.
Сера: 84.9 мг. Хлор: 162.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru