вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны тушеные с овощами- 150.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

На обед будет филе с овощами.

ИТОГ:

ккал.: 524.95 жиры:44.95 г. белки: 21.35 г. углеводы: 9.25 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 127.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.45 мг. Витамин С: 12 мг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 504.05 мг.
Кальций: 37.3 мг. Магний: 34.05 мг.
Натрий: 92.05 мг. Фосфор: 204 мг.
Сера: 202.5 мг. Хлор: 137.6 мг.
Йод: 8.55 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru