вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Горчица дижонская- 5.00 гр, помидор- 30.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, Овсяноблин- 150.00 гр

На завтрак был овсяноблин

ИТОГ:

ккал.: 472.92 жиры:26.065 г. белки: 29.19 г. углеводы: 31.04 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 28.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 6.74 мкг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 8.36 мкг.
Витамин РР: 6.31 мг. Витамин С: 8.94 мг.
Железо: 1.55 мг. Калий: 242.2 мг.
Кальций: 17 мг. Магний: 20.4 мг.
Натрий: 68 мг. Фосфор: 139.8 мг.
Сера: 152.4 мг. Хлор: 78.7 мг.
Йод: 5.4 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru