вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Печенье Delisse Орешки с вареной сгущенкой- 50.00 гр, обед: жаркое из курицы- 150.00 гр, ужин: булочка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1267.95 жиры:56.15 г. белки: 50.1 г. углеводы: 148.4 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 137.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.4 мг. Витамин С: 8.7 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 918.15 мг.
Кальций: 462.15 мг. Магний: 127.5 мг.
Натрий: 183.3 мг. Фосфор: 713.7 мг.
Сера: 387.75 мг. Хлор: 171.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru