вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Хлеб Английский зерновой- 60.00 гр, Сыр Голландский- 10.00 гр, фарш говяжий- 70.00 гр, помидор- 20.00 гр, баклажан- 100.00 гр

На обед будут овощи с фаршем.

ИТОГ:

ккал.: 394.66 жиры:19.3 г. белки: 24.92 г. углеводы: 29.88 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 108.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 2.34 мкг. Витамин РР: 3.99 мг.
Витамин B12: 1.82 мкг. Железо: 2.47 мг.
Калий: 523.5 мг. Кальций: 24.1 мг.
Магний: 28.4 мг. Натрий: 59.5 мг.
Фосфор: 170.8 мг. Сера: 178.4 мг.
Хлор: 99.7 мг. Йод: 7.44 мкг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru