вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Манго сушёный- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, орех кедровый- 20.00 гр

На перекусы манго, орешки и апельсин.

ИТОГ:

ккал.: 511.4 жиры:13.396 г. белки: 5.61 г. углеводы: 101.66 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 173.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 120 мг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 394 мг.
Кальций: 78 мг. Магний: 79.6 мг.
Натрий: 26 мг. Фосфор: 86.2 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru